닌텐도 스위치 링피트 어드벤처로 다이어트 가능할까?

오늘은 게임과 운동이 합쳐진 닌텐도 스위치 링피트 어드벤처에 대해서 적어보도록 하겠습니다. 2019년 10월 19일에 출시된 게임으로 '피트니스 어드벤처'라는 독특한 장르를 가지고 있습니다.

 

특히, 홈트레이닝을 좋아라 하시는 분들에게 인기가 굉장히 많은 게임인데요. 저 역시도 홈트레이닝을 좋아하는 편이라서 지난 2020년 10월 12일에 직접 구매하였습니다. 매일매일 시간을 내서 링피트를 플레이 중인데 생각했던 것보다 운동강도나 효과가 굉장히 좋은 편입니다.

 

오늘은 링피트 어드벤처를 통해서 다이어트를 할 수 있는 것인지에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

구입내역

 

일단, 저는 중고거래를 해본적이 없어서 신품으로 구매했습니다. 닌텐도 스위치는 427,470원에 구매하였으며 추가로 액정보호 강화 유리 필름을 10,000원에 구매하였습니다. 링피트는 정가가 84,800원인데요. 물량을 구하기가 힘들어서 그냥 94,800원에 구매하였습니다. 합쳐서 532,270원 들었네요. 가정용 스피닝 바이크가 보통 35 ~ 50만원 정도 하던데... 거의 웬만한 운동기구 정도의 가격이라고 생각하시면 되겠습니다.

 

참고로 중고거래가 익숙하신 분들은 중고거래 사이트를 이용하셔서 구매하셔도 무방합니다. 제가 발품팔아서 찾아보니까 신품으로 사는 것에 비해서 상당히 많이 저렴하더라고요.

필요한 아이템

 

1. 닌텐도 스위치 본체

 

 

링피트 어드벤처를 플레이 하기 위해서는 일단 닌텐도 스위치 본체(게임기)가 있으셔야만 합니다. 신품 기준으로 40 ~ 42만원 정도 합니다. 본체는 중고로 구매하셔도 크게 문제가 없기때문에 중고거래에 익숙하신 분들은 중고거래 사이트를 이용하시기를 추천해드립니다.

 

 

2. 링피트 어드벤처 패키지

 

 

스위치 본체가 준비되셨다면 이제 링피트 어드벤처 패키지가 필요합니다. 패키지 가격은 정가로 84,800원인데 인터넷을 찾아보시면 아시겠지만 정가로 구하기가 꽤 힘듭니다. 인터넷에서 그냥 바로 구매하시려면 90,000 ~ 100,000원 정도 가격에 구매하실 수 있습니다.

 

패키지 안에는 링피트 게임팩과 게임 플레이에 필요한 주변기기인 링콘, 레그스트랩이 함께 들어있습니다. 링피트를 플레이하시려면 게임팩, 링콘, 레그스트랩 이 세가지가 필수입니다.

 

 

3. 소음 방지 매트

 

 

제가 이전에 작성했던 줄없는 줄넘기 글에서도 언급해드렸는데요. 닌텐도 스위치 링피트를 원활하게(?) 플레이하시려면 어느정도 두께가 있는 소음 방지용 매트가 필요합니다.

 

링피트 어드벤처에서 가장 기본이 되는 동작이 조깅(제자리뛰기)인데요. 이게 생각하시는 것보다 운동강도가 꽤나 높기때문에 무릎관절과 층간소음 방지를 위해서 반드시 필요한 아이템입니다. 인터넷에 '링피트 매트'라고 검색해보시면 꽤나 다양한 상품이 준비되어 있으니 참고하시기 바랍니다.

 

 

4. HDMI가 지원되는 모니터 혹은 TV

 

링피트를 플레이하시려면 화면이 어느정도 커야 원활하게 플레이가 가능합니다. 닌텐도 스위치는 HDMI 케이블을 이용해서 모니터, TV와 연결해서 커다란 화면으로 즐기실 수 있습니다. 아마 집에 있는 TV나 모니터 대부분이 HDMI를 지원하리라 생각합니다. 그래도 혹시모르니 구매하시기전에 꼭 체크해주시길 바랍니다. 저는 27인치 모니터를 이용해서 플레이 중인데 무난하게 플레이 중입니다.

 

 

운동효과는 얼마나 되나요?

 

 

제가 오늘 링피트 어드벤처를 플레이한 결과표입니다. 운동시간은 18분 45초이며, 소모된 칼로리양은 46.55kcal네요. 이렇게 보면 운동 별로 안되는거 아닌가라고 생각하실수도 있으실지 모르겠습니다만... 실제 플레이해보시면 왠만한 운동들보다 더 힘들다고 볼 수 있습니다. (운동부하 21로 플레이)

 

 

 

보통 한 개의 스테이지를 진행할때 조깅을 통해서 이동하게되며, 이동하다 보면 몬스터와 만나 1 ~ 2회 정도의 전투를 하게 됩니다. 몬스터와의 전투에서는 스쿼트, 요가, 복근운동 등의 근력운동 동작을 통해서 몬스터를 공격하게 되는데요. 운동부하 21 기준으로 스쿼트로 공격 한 턴 하는데 스쿼트를 22번 정도 시킵니다. 그냥 스쿼트도 아니고 자세를 완전히 잡아야 되는데다가 스쿼트 자세로 몇 초동안 버텨야 한 번 공격합니다. 스크린샷을 보시면 아시겠지만 복근 운동을 통해서 공격하려고 해도 한 턴에 복근 운동을 22번 시킵니다. 몬스터를 제거하려면 이러한 운동 공격을 3 ~ 4턴 정도 반복해야되는데 운동이 안될래요 안될 수가 없는 수준입니다.

 

제가 링피트를 하루에 15분 정도 하는 편인데 하고나면 진짜 땀이 쏟아집니다. 왠만한 운동기구보다 운동효과가 좋다고 보셔도 좋습니다. 정말로 운동됩니다.

 

 

링피트로 다이어트에 성공한 사람들

 

 

제가 닌텐도 스위치와 링피트를 구매하게된 결정적인 유튜브 영상입니다. 섬네일을 보시면 아시겠지만 링피트만으로 100일동안 26kg을 감량하셨다고 합니다. 사실 저도 처음에는 에이 설마하는 마음으로 링피트를 구매했는데... 직접 플레이해보니까 충분히 가능하다는 생각이 들더라구요. 덕분에 저도 제대로 자극받아서 요즘 링피트 어드벤처로 열심히 운동중입니다.

 

닌텐도 스위치 링피트가 또 좋은 점이 내가 그 동안 운동을 얼마나 했는지, 칼로리를 얼마나 소모했는지를 한 번에 보여주기 때문에 뭔가 성취감을 느끼기에도 좋더라구요. 여기에 추가로 전세계 사람들과 경쟁 할 수 있는 랭킹 요소도 있어서 운동 자극을 주기에 매우 좋아보였습니다.

 

 

결론

 

1. 닌텐도 스위치 링피트 어드벤처를 이용해서 다이어트 확실히 가능하다.

2. 링피트 플레이를 위해서는 돈이 많이 든다. (본체+게임패키지+매트 등등)

3. 게임과 운동기구 사이의 그 어느쯤엔가 있는 제품이다. 구매하기 전에 자신이 정말로 매일 꾸준히 플레이 할 수 있는지 잘 생각해보고 구매하도록 하자.