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버피테스트는 맨몸운동의 한 종류로 흔히 '악마의 운동'이라는 별칭으로 불려집니다. 전신운동인데다가 운동 강도가 상당하기 때문에 체력을 늘리려는 분들, 다이어트를 하시려는 분들에게 추천해드리고 싶은 운동 동작인데요. 시간당 칼로리 소모량이 굉장히 높기 때문에 특히 다이어트를 하시려는 분들에게 강력하게 추천해드리는 운동입니다. 별다른 운동 기구 없이 집에서 홈트레이닝으로 시작 할 수 있기때문에 요즘 같은 시기에는 더욱 더 적합한 운동이 아닐까 싶네요. 결론부터 말씀드리자면 버피테스트(burpee)만으로도 다이어트가 확실하게 가능합니다. 버피테스트 칼로리 소모량은? 출처 : https://www.fatsecret.kr/%ED%94%BC%ED%8A%B8%EB%8B%88%EC%8A%A4/%EB%B2%84%ED%9..

운동 2020. 8. 11. 19:47

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